建源新風(fēng)系統(tǒng)援引新京報(bào)文章，每年春夏之季感冒哮喘高發(fā)，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院治未病健康管理中心主任醫(yī)師袁尚華建議養(yǎng)肺要勤開(kāi)窗多通風(fēng)。改善我們的生活環(huán)境、防塵防霾對(duì)肺的健康至關(guān)重要，家中要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，或適當(dāng)使用新風(fēng)系統(tǒng)，增加負(fù)氧離子，有益肺的健康。

肺不僅承擔(dān)著輸送氧氣排出二氧化碳的作用，還是去除病毒和細(xì)菌的“過(guò)濾器”，有輔助心臟調(diào)節(jié)全身的氣血津液和臟腑的生理功能的作用。中醫(yī)認(rèn)為“肺為嬌臟”，很容易受到外來(lái)有害物質(zhì)侵害臟器。春季是感冒、肺炎、氣管炎、哮喘等疾病的高發(fā)季節(jié)，養(yǎng)肺也因此顯得尤為重要。

春季氣溫逐漸回升，冷空氣卻不時(shí)到訪，人體一旦受到病毒侵犯，最先受到威脅就是肺。袁尚華建議，天氣寒冷時(shí)，可找一塊核桃大小的生姜切碎煮水喝下，能有效預(yù)防感冒的發(fā)生，減少對(duì)肺的影響。

愁悲傷肺，多笑養(yǎng)肺，每天多笑笑，天天都要開(kāi)心。良好的情緒對(duì)養(yǎng)肺很重要，喜悲欲哭者，多為血虛臟躁，甘麥大棗湯專(zhuān)治此癥。睡眠不好會(huì)也導(dǎo)致悲憂，傷及肺的功能，如果有夜間3點(diǎn)到5點(diǎn)早醒情況，多肺經(jīng)有火，需及時(shí)調(diào)理。

多吃白色食物 少吃些煎炸食品

養(yǎng)肺可適當(dāng)多吃一些白色食物，如稻米（糙米、胚芽米）、梨、山藥、銀耳、藕、荸薺、白菜、白蘿卜、杏仁、百合。

肺寒的人多吃一點(diǎn)辛味溫食物，如生姜、蘇葉、蔥、蒜；肺熱的人吃一些辛涼的食物，如薄荷、桑葉、菊花、魚(yú)腥草、枇杷、蘆根、絲瓜、冬瓜。肺氣虛的人，可以吃一些大棗、茯苓、薏米等培土生金健脾益肺。袁尚華提醒，“動(dòng)物食品及油膩食品包括牛奶、海鮮食品及豆類(lèi)食品過(guò)多，含皮谷物過(guò)少，可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏性鼻炎及咳嗽哮喘?！背胤逝旨案哐?、高血糖、高血壓也嚴(yán)重影響肺的功能，也是導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病的重要原因。這類(lèi)人群盡量飲食清淡，做菜少用炒、煎、炸，多用蒸、煮、燉的方法。

腹式呼吸 按揉全身

散步、快走、跑步以及羽毛球、乒乓球、籃球、排球、足球等運(yùn)動(dòng)可以增加肺活量，增強(qiáng)肺功能。八段錦有展胸展肺，開(kāi)胸開(kāi)肺的作用；太極拳、易筋經(jīng)等也是不錯(cuò)的養(yǎng)肺選擇。其中腹式呼吸可帶動(dòng)整個(gè)胸廓的運(yùn)動(dòng)，自主按摩臟腑，減少心跳呼吸次數(shù)，增加唾液分泌，還有安眠安神的作用。

日常生活中，可以拍打拿捏按揉全身的皮膚，力度適中，以自己有感覺(jué)且又能耐受、拍打拿捏按揉后皮膚微微泛紅為度。袁尚華建議重點(diǎn)地按揉曲池、手三里、合谷、孔最、魚(yú)際等穴位；拿捏按揉拍打風(fēng)門(mén)、肺俞穴等背部穴位。按摩鼻部上下迎香及顴髎等穴位可防治鼻炎預(yù)防感冒。

家庭居住環(huán)境改善 加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)換氣并杜絕灰塵及柳絮楊絮花粉等顆粒物進(jìn)入房間

袁尚華主任指出，改善生活環(huán)境、防塵防霾防花粉對(duì)肺的健康至關(guān)重要，特別是有呼吸道疾病及過(guò)敏患者的家庭，家中要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，有條件可以使用凈化型新風(fēng)系統(tǒng)來(lái)通風(fēng)換氣并過(guò)濾微小顆粒物，保證室內(nèi)空氣新鮮潔凈，保證肺的健康。使用集中空調(diào)的用戶(hù)要加大新風(fēng)的供應(yīng)量并關(guān)掉回風(fēng)。新風(fēng)系統(tǒng)的初效濾網(wǎng)要經(jīng)常清洗，高效濾芯HEPA 每隔3個(gè)月要更換，才能更好的保證使用效果，不造成二次污染。

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