建源新風(fēng)系統(tǒng)提醒：關(guān)于健康的幾大因素

運(yùn)動(dòng)、飲食、環(huán)境、心態(tài)

        人非神仙，故就要食人間煙火，要食人間煙火就有七情六欲生老病死，與宇宙140億年的歷史相比，人的短短百年生命歷程是多么的短暫，所以在短暫的生命旅程中，我們應(yīng)在快樂中度過。

        人如何感到快樂呢，據(jù)說生物化學(xué)的機(jī)理就是：人在物質(zhì)欲望和精神欲望得到滿足的情況，人的大腦會(huì)分泌感到愉快的內(nèi)啡肽和多巴安，它們促使精神放松，各器官系統(tǒng)泄壓休整修復(fù)缺損，并感到時(shí)間過得很快。

        當(dāng)然這一切的前提是你的身體循環(huán)系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)，免疫防衛(wèi)系統(tǒng)，傳感系統(tǒng)，執(zhí)行系統(tǒng)，消化供能系統(tǒng)，垃圾排放系統(tǒng)等諸器官系統(tǒng)正常協(xié)調(diào)工作，這就是常說的身體健康或和心理健康。那么身體健康的要素是什么，個(gè)人認(rèn)為與運(yùn)動(dòng)，飲食，環(huán)境，心態(tài)四要素密切相關(guān)。

        1.運(yùn)動(dòng)       

        毫無疑問，生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)心腦血管系統(tǒng)的韌性和強(qiáng)度，當(dāng)然可減緩其它系統(tǒng)的衰弱和衰老，但是運(yùn)動(dòng)一定要適度，過度運(yùn)動(dòng)會(huì)透支心臟功能，比如每年馬拉松均有猝死的人，極限運(yùn)動(dòng)員的統(tǒng)計(jì)壽命低于不運(yùn)動(dòng)的常人。

        2.飲食       

        飲食營(yíng)養(yǎng)搭配合理，不暴飲暴食是基本，同時(shí)絕不能大量食用各種食品添加劑和激素組成的現(xiàn)代垃圾食品：潲水油，勾兌醬油，勾兌紅酒，勾兌奶茶，勾兌果汁，瘦肉精豬肉，化肥鴨肉，抗生素雞肉，生長(zhǎng)素蔬萊水果，化學(xué)合成雞精味精糖精，漂白面粉，三聚氰胺牛奶，轉(zhuǎn)基因玉米，垃圾油炸食品，農(nóng)藥菜等等等等

        據(jù)良知老農(nóng)介紹經(jīng)驗(yàn)：在菜市場(chǎng)買菜一定要買長(zhǎng)得丑瘦弱有蟲的蔬果，他們更天然，光鮮有賣相的一般有問題。       

        有人要問，既然現(xiàn)代食物如此糟糕，為什么我們普遍比古代人活動(dòng)長(zhǎng)，我的回答是：因?yàn)楝F(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展速度超過了垃圾食物傷害我們的速度，這就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的主要成就，但這不是持續(xù)的，因?yàn)樗`背了自然法則。

        3.環(huán)境      

        我們生活的環(huán)境包括建筑外的大環(huán)境和建筑內(nèi)的小環(huán)境：熱環(huán)境，濕環(huán)境，聲環(huán)境，光環(huán)境，空氣質(zhì)量環(huán)境，氧環(huán)境，電磁環(huán)境等等，據(jù)統(tǒng)計(jì)世界長(zhǎng)壽地區(qū)均是以上環(huán)境極適宜的地區(qū)。

        人的生存一刻都離不開呼吸，可悲的是我們現(xiàn)在的空氣質(zhì)量大環(huán)境和城市聲環(huán)境卻在時(shí)時(shí)吞蝕我們的健康：半夜的交通噪聲時(shí)時(shí)緊繃你淺睡狀態(tài)的神經(jīng)系統(tǒng)，長(zhǎng)此以往，身體緊張脆弱化；室外PM2.5汽車尾氣重金屬粒子室內(nèi)甲醛甲苯侵入你的血液系統(tǒng)，導(dǎo)致基因突變，細(xì)胞癌化；通風(fēng)不良長(zhǎng)期缺氧尤如生活在高原，讓你的心臟更快更肥，長(zhǎng)期就衰竭，人體核心循環(huán)系統(tǒng)衰竭，意味著生命提前到終點(diǎn)。

        how to do，only一個(gè)辦法：短時(shí)間我們改變不了我們的大環(huán)境，但我們可以想辦法改變我們的居住小環(huán)境，那就是：高隔音性能玻璃隔離室外PM2.5和噪聲，同時(shí)將室外含氧不含甲醛的新風(fēng)完全凈化后送入室內(nèi)稀釋有害物質(zhì)和病毒。

         4.心態(tài)       

       良好的心態(tài)是身體健康的第一要素，如果心態(tài)不好，身體會(huì)分泌大量的腎上腺素，血管緊張素導(dǎo)致心腦血管一直處于高荷載狀態(tài)，持續(xù)數(shù)年身體弦就會(huì)崩斷。

        若心態(tài)不好，即使有好的飲食，合理運(yùn)動(dòng)，好的環(huán)境，身體也會(huì)迅速衰竭活得痛苦，比如剛剛自殺的某喬姓演員，比如以前的香港藝人張國榮，比如動(dòng)物世界的羚羊和原始人，他們每天運(yùn)動(dòng)吃得天然環(huán)境無污染，但因時(shí)時(shí)擔(dān)心被獅子和狼干掉，身心隨時(shí)處于緊張狀態(tài)，所以只能活幾年。

        通俗的講：如果你每天暗示我tmd的是傻逼，某一天你就真的成傻逼了；如果你每天暗示我的身體可以工作80年，在以上三個(gè)要素滿足的前提下那你就真的可以工作80年，所以你現(xiàn)在可以看到李嘉城90歲還在管理3000億的商業(yè)帝國，90歲的巴菲特還可以管理800億美元的股票，鄧小平72歲出山還可以工作20多年，平和慈善香港電影巨頭邵逸夫先生可工作活到107歲。       

        據(jù)說：在適度運(yùn)動(dòng)，健康飲食，良好環(huán)境，健康心態(tài)的平衡工作生活方式下，適度醫(yī)療人的自然壽命可達(dá)120---150歲，而且你亨受的是有品質(zhì)有深度有廣度的生命單向旅程。還等什么， action now!