秋冬季節(jié)，正是霧霾的高峰期，我們每一個(gè)人在面對(duì)霧霾的時(shí)候都做不到自強(qiáng)不‘吸’。就目前而言，并沒(méi)有什么有效的措施能夠保證我們不受霧霾污染影響。但是我們可以通過(guò)努力，采取以下措施盡量減少霧霾對(duì)自己健康的影響：

        一、室內(nèi)盡量使用新風(fēng)凈化器等空氣凈化類(lèi)產(chǎn)品，保證室內(nèi)空氣質(zhì)量。

        二、盡量少出門(mén)。如果一定要出門(mén)，最好避開(kāi)出行高峰。

        三、盡量少抽煙。香煙在不完全燃燒的情況下也會(huì)產(chǎn)生PM2.5，因此在霧霾天氣中，要盡量減少抽煙。

        四、少開(kāi)窗。確實(shí)需要開(kāi)窗透氣的話，應(yīng)盡量避開(kāi)早晚霧霾高峰時(shí)段，可以將窗戶打開(kāi)一條縫通風(fēng)，時(shí)間每次以半小時(shí)至一小時(shí)為宜。

        五、選對(duì)口罩。普通口罩對(duì)于2.5微米的空氣顆?；酒鸩坏绞裁醋饔?，要阻擋PM2.5需要醫(yī)用N95口罩。佩戴口罩的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困難導(dǎo)致頭昏。

        六、做好個(gè)人衛(wèi)生。外出回家后要及時(shí)洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附帶的污染殘留物，以防止PM2.5對(duì)人體的危害。

        七、選擇清淡飲食。少吃刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，可以補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽，還能夠潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎

        研究證實(shí)“空氣污染致死”，中國(guó)每年或“早死”35萬(wàn)至40萬(wàn)人，呼吸本身不能殺死人，但污染嚴(yán)重的空氣有時(shí)可以。根據(jù)財(cái)新《新世紀(jì)》周刊報(bào)道，早在2007年，世界銀行和當(dāng)時(shí)的中國(guó)國(guó)家環(huán)?？偩止餐M(jìn)行了一項(xiàng)研究，形成的結(jié)論之一是：以PM10為指標(biāo)衡量的空氣污染，每年在中國(guó)導(dǎo)致35萬(wàn)至40萬(wàn)人“早死”。

        中國(guó)工程院鐘南山先生在接受央視采訪時(shí)表示：大氣污染比非典可怕得多，非典可以隔離，但是大氣污染任何人都跑不掉。的確，沒(méi)有人在這種環(huán)境下還可以做到自強(qiáng)不“吸”。

        霧霾天，我們沒(méi)辦法自強(qiáng)不‘吸’，但我們可以通過(guò)選擇使用新風(fēng)系統(tǒng)來(lái)改善我們吸入空氣的質(zhì)量。四川建源凈化新風(fēng)器可以24小時(shí)的將室外空氣經(jīng)過(guò)殺菌、過(guò)濾PM2.5等特殊處理后，由超低靜音風(fēng)機(jī)送進(jìn)各個(gè)房間，保證每個(gè)房間的氧氣及負(fù)氧離子供應(yīng)，稀釋家具中的有毒物質(zhì)，徹底改善人居生活環(huán)境。將森林環(huán)境帶到室內(nèi)，創(chuàng)造會(huì)呼吸的健康好風(fēng)水建筑。